ｼﾞｬﾝﾌﾟ力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの種類にはｼﾞｬﾝﾌﾟ力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞというものがあります｡

ﾊﾞｽｹｯﾄやﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ､ｻｯｶｰにも必須な要素であるｼﾞｬﾝﾌﾟ力をﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするものです｡

ただし､ｼﾞｬﾝﾌﾟ力は数回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでは向上が難しい能力です｡
持って生まれた資質に左右される部分も大きい力とも言えます｡
しかし､適切なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすることで､ｼﾞｬﾝﾌﾟ力を伸ばすことは可能なのです｡

代表的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとしては､｢ﾊｲｸﾘｰﾝ｣｢ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ｣｢ｽｸﾜｯﾄ｣が挙げられます｡

ﾊﾞｰﾍﾞﾙなどの器具をしようする為､個人宅で行うのは難しいかもしれません｡
ｼﾞﾑなど用具が揃っている場所で行うのが一番だと思います

会員制のｼﾞﾑでは､専属のﾄﾚｰﾅｰさんもいます｡
効率よく鍛える為､また事故を防ぐ意味でも指導を受けた方がいいでしょう｡

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