加圧トレーニング効果
加圧トレーニングの効果は、アメリカのスポーツ医学会や東京大学でも認められているほどです。
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加圧トレーニングの効果として次のようなものが挙げられます。
まずは、血液中の乳酸が急激に増え、成長ホルモンが運動する前の290倍くらい分泌される事が科学的に立証されているということです。
では加圧トレーニングの具体的な効果としては、ダイエット、美肌、血行促進、回復力アップ、筋力アップなどです。
加圧トレーニングをすると、体脂肪が減り、脂肪の燃焼しやすい太りにくい体になりますので、健康的で無理のないダイエットができるのです。
成長ホルモンの効果で、肌のハリやツヤも蘇ってくるのです。
加圧トレーニングで加圧と除圧を繰り返すと、血管に弾力が戻り、血行がよくなり、新陳代謝が活発になりますので、冷え性や肩こりが改善されるのです。
軽い負荷でも高いトレーニング効果を得られますので、中高年でも安心して筋力アップができるというわけです。
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アスリートや宇宙飛行士も加圧トレーニングをやっているというくらい、加圧トレーニングは効果が認められているのです。
骨折や肉離れ、捻挫などのケガの早期回復、脳梗塞のリハビリにも加圧トレーニングは効果的だという研究データがあります。
免疫力もアップするので、風邪など引きにくくなるでしょう。
加圧トレーニングはこれらの効果が同時に得られるため、美容方としても健康法としても、大人気なのです。
通常のトレーニングの何倍もの効果が発揮されるため、最大で週二回しかできないのも、忙しい現代人には適しているのではないでしょうか？
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